Badania dowodzą, iż w czasie snu nauka jest najbardziej efektywna, jednak tylko wtedy kiedy przed snem przyswoiliśmy lub powtórzyliśmy dane informacje. Skutkować to będzie tym, iż w kolejnych fazach snu nabyta wiedza będzie przetwarzana. Jednak należy mieć na względzie, iż aby informacje zostały przyswojone, warunki do sapania muszą być idealne. Badania naukowe dowiodły, iż jest to bardzo skuteczna forma nauki.